早春做到五個“一”,保你一年好身體

發布時間:2019-05-23  作者:admin  瀏覽:324


早春第一補: 重在補肝

春天,人如樹木,氣血由內而外,主要功能在肝。白天陽氣行于外,晚上歸向內在肝。肝血充盈,陰陽調和就能安睡,否則氣血不足容易失眠。



立鉆鐵皮楓斗顆粒(膠囊)以滋陰珍品鐵皮石斛和益氣藥材西洋參配伍,具有難得的氣陰雙調功能,使氣血通暢調達,能緩解春困并安神。


早春第一吃:黃豆芽營養最給力
種子發芽產生豐富的維生素,因此芽類蔬菜被稱作“活體蔬菜”?;貧寡康奈⒘吭睪坑龐諑潭寡亢推淥坷?,可謂“早春第一菜”。

豆芽并不是越大越好,成倍增加的葉酸、核黃素等物質正是孩子成長所必需的。對于成年人,也可減少體內酸性物質的堆積,有助于消除身體疲勞。



早春第一喝:喝茶最護肝

中醫認為,“春與肝相對應”,喝茶是養肝護肝較簡單的方法之一。

平時性情急躁、目赤腫痛的人,屬實證,宜喝菊花茶。兩眼干澀、看東西有些模糊,這說明肝陰不足,屬虛證,宜喝鐵皮石斛花茶、枸杞茶。


早春第一動:做個走班族
早春比較寒冷,運動方式最好選擇“輕緩娛樂型”,步行最合適,不劇烈,容易控制,比較輕松和愉快,也能達到健身的目的。

走路宜微微出汗,強度則正好。



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